22
أغسطس
2020
رجيم البطيخ الصيفي لخسارة الوزن
نشر منذ 1 شهر - عدد المشاهدات : 105

صحة / المرسى نيوز

يعتبر البطيخ من أكثر الفواكه الصيفية شعبيةً، فهو حلو المذاق. كما أن تناوله يمنح الشعور بالانتعاش. وهو يعود أيضاً بالكثير من الفوائد على الجسم، لأنه يحتوي على الألياف والماء التي تمنح الشعور بالشبع لأطول مدة ممكنة خلال النهار. ولهذا من الممكن اتباع حمية غذائية تعتمد عليه وتستمر لأيام قليلة. وخلالها من المفيد تطبيق هذا البرنامج.

الفطور: كوب قهوة أو شاي من دون سكر، شريحتان من البطيخ، كوب من الزبادي الخفيف، قطعة صغيرة من الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.

وجبة خفيفة: قطعتان من البطيخ أو كوب من عصير البطيخ مع عصير الليمون والزنجبيل والنعناع. /انتهى

 


صور مرفقة






أخبار متعلقة
مشاركة الخبر
تابعنا على الفيس بوك
تابعنا على الفيس بوك
استطلاع رأى

عدد الأصوات : 0

أخبار